活出最樂(lè)觀(guān)的自己pdf 掃描版

活出最樂(lè)觀(guān)的自己是由美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁.塞利格曼先生編著的一本積極心理學(xué)研究著作。該書(shū)將深?yuàn)W的心理學(xué)研究與大眾的日常生活融合在一起，能夠獨(dú)立幫助讀者解決心理學(xué)上遇到的各種基礎(chǔ)難題，高效、實(shí)用！

活出最樂(lè)觀(guān)的自己主要提供了悲觀(guān)者與樂(lè)觀(guān)者的畫(huà)像、悲觀(guān)者眼中的挫折、從悲觀(guān)滑向抑郁、樂(lè)觀(guān)奠定成功的事業(yè)及樂(lè)觀(guān)造就賽場(chǎng)冠軍等15個(gè)章節(jié)闡述樂(lè)觀(guān)及悲觀(guān)兩種思考習(xí)慣帶來(lái)的不同結(jié)果?？梢詫?shí)現(xiàn)對(duì)樂(lè)觀(guān)心理研究完善的流程控制，節(jié)省時(shí)間和精力，提高用戶(hù)滿(mǎn)意度，有需求的朋友請(qǐng)下載體驗(yàn)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

如果你是商人，你需要樂(lè)觀(guān)，渡過(guò)金融危機(jī)的猛烈沖擊。如果你是職場(chǎng)人士，你需要樂(lè)觀(guān)，扛過(guò)每一個(gè)難關(guān)和挑戰(zhàn)。如果你是家長(zhǎng)，你需要樂(lè)觀(guān)。給孩子一個(gè)積極的榜樣。如果你是學(xué)生，你需要樂(lè)觀(guān)，以應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)的壓力。如果你是運(yùn)動(dòng)員，你需要樂(lè)觀(guān)，抓住最后1秒的勝利機(jī)會(huì)。

悲觀(guān)的人的特征是，他相信壞事都是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)，這件事會(huì)毀掉他的一切。會(huì)持續(xù)很久。樂(lè)觀(guān)的人在遇到同樣的厄運(yùn)時(shí)，會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)性的，每個(gè)失敗都有它的原因，不是自己的錯(cuò)，可能是環(huán)境、運(yùn)氣或其他人為原因的后果。這種人不會(huì)被失敗擊倒。在面對(duì)惡劣環(huán)境時(shí)，他們會(huì)把它看成是一種挑戰(zhàn)，更努力地去克服它。

這兩種思考習(xí)慣會(huì)帶來(lái)不同的結(jié)果。無(wú)數(shù)的研究告訴我們，悲觀(guān)的人很容易放棄，常常陷入抑郁中。這些實(shí)驗(yàn)顯示，樂(lè)觀(guān)的人在學(xué)校的成績(jī)比較好，在工作上和球場(chǎng)上的表現(xiàn)也比較好，他們常常超越能力傾向測(cè)驗(yàn)（aptitudetest）所預(yù)測(cè)的上限。樂(lè)觀(guān)的人通常比悲觀(guān)的人更容易在競(jìng)聘中勝出。他們的健康狀況一般來(lái)說(shuō)都很好，年紀(jì)大時(shí)，也不會(huì)像大多數(shù)人那樣有很多病痛。實(shí)驗(yàn)證據(jù)甚至指出他們比一般人更長(zhǎng)壽。

章節(jié)目錄

第1章 悲觀(guān)者與樂(lè)觀(guān)者的畫(huà)像

她才華橫溢，是名牌大學(xué)的高材生，她本可以前途無(wú)量，是什么葬送了她的一生，最終只成為碌碌無(wú)為的收銀員？

第2章 悲觀(guān)者的無(wú)助感源自何處

音響的聲音太大了，無(wú)論你怎么按控制面板上的各種按鈕，聲音就是不停。突然，噪音戛然而止，你正在迷惑中，噪音再次響起，你還會(huì)去按按鈕嗎？

第3章 悲觀(guān)者眼中的挫折

張三和李四一起去抽獎(jiǎng)，結(jié)果兩人都沒(méi)中，張三想：“我今天的運(yùn)氣真差！”李四想：“我根本就沒(méi)有這個(gè)命?！比绻悄?，你會(huì)怎么想？

第4章 從悲觀(guān)滑向抑郁

她是曾經(jīng)的“黃金女孩”。父母待她如掌上明珠，男孩子對(duì)她如眾星捧月。她不但成績(jī)優(yōu)異，還是出盡風(fēng)頭的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，這樣的女孩為什么會(huì)抑郁？

第5章 想法決定悲喜人生

“沒(méi)有愛(ài)，我活不下去?！薄罢鎼?ài)很可貴，但是很難得?！薄叭魏螁?wèn)題都是有解的，我一定要找到答案?！薄氨M人事，知天命?！蹦阏J(rèn)同哪些說(shuō)法？

第6章 樂(lè)觀(guān)奠定成功的事業(yè)

他在屠宰場(chǎng)工作了26年，最終難逃失業(yè)的命運(yùn)。陰差陽(yáng)錯(cuò)，他意外地成為了保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員，這樣的人能賣(mài)出保險(xiǎn)嗎？

第7章 孩子為什么會(huì)悲觀(guān)

雖然離了婚的爸爸明確地告訴孩子，“我和你媽媽不再相愛(ài)了，不可能再結(jié)婚了?！钡⒆右廊幌嘈虐职謰寢屵€會(huì)在一起。如此無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的孩子也會(huì)悲觀(guān)嗎？

第8章 樂(lè)觀(guān)的孩子成績(jī)好

你的孩子在做練習(xí)時(shí)遇到了幾道不會(huì)做的題，他是會(huì)厭惡地放棄這項(xiàng)作業(yè)，轉(zhuǎn)而干點(diǎn)他干得好的事情，還是擼起袖子，準(zhǔn)備鉆研到底？

第9章 樂(lè)觀(guān)造就賽場(chǎng)冠軍

比昂迪100米蝶泳游了50.2秒，但他的教練告訴他說(shuō)是51.7秒。比昂迪好失望，他從沒(méi)游得這么慢過(guò)，他接著又游了一次，這次他會(huì)游得更快還是更慢？

第10章 樂(lè)觀(guān)的身體不生病

“早飯你可以選擇荷包蛋或炒雞蛋”，“一、三、五早上是荷包蛋，二、四、六早上是炒雞蛋?！蹦銜?huì)把老人送到哪家養(yǎng)老院？

第11章 樂(lè)觀(guān)的領(lǐng)袖得民心

“自基督降世以來(lái)最血腥、最動(dòng)蕩不安的時(shí)代還沒(méi)有過(guò)去。犧牲、忍耐和難以和解的目標(biāo)在未來(lái)還將充斥著我們的生活……”你喜歡發(fā)表這樣演講的領(lǐng)袖嗎？

第12章 樂(lè)活人生的ABCDE

凱蒂節(jié)食兩個(gè)星期了，今天下班，她和同事出去喝酒，吃了點(diǎn)炸薯片和雞翅。吃完后，她后悔極了，覺(jué)得前功盡棄，結(jié)果又吃了一盒巧克力蛋糕。她怎樣才能終止這種惡性循環(huán)？

第13章 幫你的孩子遠(yuǎn)離悲觀(guān)

瑞雷是個(gè)胖胖的小男孩，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，各種運(yùn)動(dòng)隊(duì)都不會(huì)挑上他。他越來(lái)越不愛(ài)上體育課，也不愿跟其他人一起玩，我們?cè)撛趺磶椭?

第14章 組織需要怎樣的樂(lè)觀(guān)

假設(shè)你是一家公司的老板，你的公司在招聘營(yíng)銷(xiāo)人員和人事主管，你會(huì)給應(yīng)聘者做樂(lè)觀(guān)測(cè)試嗎？你覺(jué)得這兩個(gè)崗位哪個(gè)更需要樂(lè)觀(guān)的人？

第15章 樂(lè)觀(guān)可以有彈性

你的女兒梅梅要上小學(xué)了，她可能會(huì)成為班里年齡最小的孩子，而且個(gè)頭也最矮。幼兒園的老師跟你談話(huà)，希望你能讓梅梅在幼兒園多上一年，這時(shí)候你應(yīng)該悲觀(guān)一點(diǎn)還是樂(lè)觀(guān)一點(diǎn)？

使用說(shuō)明

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